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Quatre façons de célébrer le mois national du yoga à la maison

Septembre est le mois national du yoga, ce qui en fait le moment idéal pour ralentir, respirer et réfléchir à l'année jusqu'à présent tout en s'engageant dans ces mouvements stimulants mais revitalisants qui définissent l'ancienne discipline. Pour célébrer, de nombreuses belles destinations proposent des collaborations en personne fantastiques et des programmes spéciaux. Cependant, pour ceux qui ont du mal à se rendre dans ces endroits, il existe également un certain nombre d'établissements à travers le pays qui offrent des cours en ligne à la place, aidant les individus à célébrer le mois dans le confort de leur foyer. Découvrez-en quelques-uns ci-dessous.

Retraite relaxante MacArthur Place Hotel & Spa (Sonoma, Californie), qui tient généralement des lunettes de yoga dans son Coach House, propose une séance de yoga numérique gratuite avec l'actrice et coach de yoga Andrea Bogart. Connectez-vous en ligne ici pour les cours de yoga vinyasa de tous niveaux, qui mettent l'accent sur l'intention, l'alignement, la force, l'équilibre et le lâcher prise tout au long de chacune des poses difficiles.

En Caroline du Nord, Colors of Yoga – Raleigh – le seul studio de yoga appartenant à des Noirs – propose actuellement des cours en ligne à ses membres. L'espace de yoga inclusif cultive une communauté inclusive et est bien connu pour sa liste d'instructeurs diversifiée et entièrement féminine.

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Les parents et les enfants peuvent également participer aux célébrations virtuelles avec Yoga Tails de Great Wolf Lodge, un cours de yoga passionnant et créatif conçu pour aider les familles à s'amuser ensemble. Le programme comprend des vidéos ludiques et interactives mettant en vedette Wiley et ses amis qui guident les participants avec des instructions étape par étape engageantes.

Que l'on choisisse de suivre un cours avec ses tout-petits, de faire un voyage virtuel à Sonoma ou simplement de suivre son rituel de yoga régulier, la célébration du Mois national du yoga peut prendre toutes les formes et toutes les tailles. En termes simples, les vacances sont un rappel annuel important pour prendre le temps de décompresser et de renforcer notre corps pour un avenir plus heureux et en meilleure santé.

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