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Soins et bien être

Tata Harper partage sa routine de bien-être du matin en 4 étapes

Cet article a été initialement publié sur notre site partenaire, AmericanSalon.com.

Garder une routine matinale peut aider à calmer l'esprit et à augmenter la productivité, tandis que la pandémie pèse lourdement sur l'esprit. Tata Harper, fondatrice de la marque de soin verte homonyme, partage la routine qu'elle suit avant de commencer sa journée avec les enfants.

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Étape 1: Soins de la peau autosoins

J'ai pris ce temps pour trouver de nouvelles façons de me reconnecter et de me détendre; une grande partie de cela est de chérir ces moments supplémentaires que j'ai avec mes enfants et de prendre le temps de prendre soin de soi. Trouver l'équilibre est un processus quotidien. Faire quelque chose pour moi chaque jour qui me fait me sentir détendu et donne une pause à mon esprit occupé me permet de voir mes objectifs et ma vision beaucoup plus clairement. Je suis maximaliste en soins de la peau, j'ai donc beaucoup de routines pour le visage à la maison, quelle que soit l'humeur de ma peau.

  • J'aime bien commencer la journée par une exfoliation. J'adore le nettoyant régénérant pour se débarrasser de la peau morte qui s'accumule pendant la nuit.
  • Après le nettoyage, j'applique l'Essence Florale Hydratante qui aide à améliorer la pénétration des produits suivants.
  • Ensuite, j'utilise l'Elixir Vitae Supernaturals, qui est notre sérum pour le visage le plus puissant. Je l'appelle ma dose quotidienne d'injectables parce qu'elle contient un complexe de quatre neuropeptides qui aident à détendre et à diminuer l'apparence des rides.
  • Ensuite, j'utilise une crème pour les yeux, je passe généralement entre la crème réparatrice pour les yeux et le sérum pour les yeux Supernaturals Elixir Vitae. Il possède les mêmes neuropeptides et la technologie de stimulation de la microcirculation pour minimiser l'apparence des ombres sombres et des poches.
  • Je termine avec le Water Lock Moisturizer, qui est sans silicone et crée une barrière saine et respirante pour la peau tout en bloquant l'hydratation.
  • J'utilise toujours un fard à joues après mon soin pour ajouter un peu de couleur à mes joues et à mon front. J'adore la nuance Very Charming.

Étape 2: méditation

Je pratique la méditation depuis environ cinq ans et cela a gardé mes émotions équilibrées tout au long de cette période de quarantaine. Selon le temps dont je dispose, je vais faire différentes choses et utiliser différentes techniques, mais j'ai vraiment trouvé ce qui me convient le mieux. Quand je serai dehors pour une promenade à la ferme, je ferai une méditation active et les jours où j'aurai plus de temps, je ferai une méditation d'équilibrage des chakras.

Étape 3: Smoothie du matin

Je fais un smoothie tous les matins. J'aime savoir que je remplis mon corps de beaucoup de nutriments. Celles-ci varient en fonction de la période de l'année, mais consistent toujours en beaucoup de fruits et de suppléments pour me mettre en route le matin et stimuler mon système immunitaire et ma santé et mon bien-être en général. Le smoothie que j'ai fait récemment comprend:

  • ⅔ tasse de baies
  • 1 cuillère à café de grenade en poudre
  • 3 cuillères à soupe de lait de coco en poudre
  • 1 cuillère à soupe de superaliments biologiques en poudre Pure Synergy
  • 1 cuillère à soupe de poudre de probiotiques Microbiome Labs
  • 1 c. À soupe de poudre de rouge vital Gundry MD
  • 1 cuillère à soupe de poudre de mélange de champignons Four Sigmatic
  • 1 cuillère à café de poudre de magnésium Moon Juice
  • ½ cuillère à café de Sun Potion Macuna Powder
  • 2 cuillères à soupe de collagène marin Vital Proteins
  • ½ c. À thé de potion solaire rajeunissante He Shou Wu
  • 1 verre d'eau

Étape 4: exercice

En ce moment, je vois virtuellement un entraîneur personnel et je me concentre sur les exercices de renforcement de base. Je ne fais pas d'exercice pour être en forme, mais pour me sentir à la fois mentalement et physiquement fort. L'exercice m'aide à me détendre et à réduire le stress et me fait me sentir équilibré et équilibré avant de commencer ma journée.

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